Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2016
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 30,92g | Prot: 69,97g | Carb: 265,00g.
Colazione: Leite (Leite Integral). Pranzo: Abóbora Cabotia, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco, Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Feijão Preto. Snacks/Altro: Adria Bolacha Água e Sal, Itambé Doce de Leite Tradicional, Isabela Bolacha Água e Sal, Banana Prata, Banana Prata, Nestlé Nesfit Mix de Nuts. Di più...
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1973 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Daniel Miguel
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