Diario di safakimlos, 16 mag 24

يا جماعة انا طولي 174 ووزني هسه 77 واريد انزل الى وزن ال55 لكن بدون خسارة عضل كيف ممكن أتجنب خسارتهم ؟+ بدون حمل أثقال

Commenti

زودي نسبة البروتين ويفضل حمل أثقال حتي لو خفيفة نسبيا

16 mag 24 da utente: smsm.hasanin

مهو انا ما عندي اثقال بالبيت لهذا ابحث عن تمارين

16 mag 24 da utente: safakimlos

هو البروتين اعرف انه موجود بصدر الدجاج والبيض وباكلهم بانتظام

16 mag 24 da utente: safakimlos

فى برامج بتعلمك تعملى تمارين فى المنزل بوزن الجسم فقط ومع المشى طبعا مهم

16 mag 24 da utente: حاتم { أبو أنس }

طولك لما يبقا قد وزنك يبقا كدة الوزن مظبوط و كل حاجة مظبوطة

18 mag 24 da utente: Ahmad alaaa


	Scrivi un Commento È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui* per accedere.*

Storia del Peso di safakimlos