Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2016
|
78,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3213 kcal
|
Gras: 121,32g | Prot: 207,68g | Carb: 317,23g.
Colazione: Kresto Sezam, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Pilos Mleko 1,5%. Pranzo: Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Społem Chleb Żytni Razowy, Supreme Ryż Basmati, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Cena: Pilos Mleko 1,5%, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Monini Olej Ryżowy, Biedronka Marchewka z Groszkiem, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Snacks/Altro: Społem Chleb Żytni Razowy, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Lidl Polędwica Łososiowa z Indykiem, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|