Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2016
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1811 kcal
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Gras: 77,04g | Prot: 181,57g | Carb: 97,28g.
Colazione: Boar's Head No Salt Added Oven Roasted Turkey Breast, Water, Chromax Fiber Advance Gummies, Tabasco Sauce, Sargento Muenster Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese. Pranzo: Water, Boar's Head Golden Catering Style Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Muenster Cheese, Vlasic Snack'mms Kosher Dill Pickles, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Cena: Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Del Monte Mixed Vegetables, Water. Snacks/Altro: BPI Sports ISO HD, Jif Creamy Peanut Butter, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Cantaloupe Melons, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Water, Beachbody Shakeology - Vegan Tropical Strawberry, Raspberries, Blackberries, Water. Di più...
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2439 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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