Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2024
|
84 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3458 kcal
|
Gras: 82,95g | Prot: 215,21g | Carb: 441,29g.
Colazione: SPAR Салат с Капустой Витаминный, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Куриное, Моя Цена Молоко 2,5%, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Pranzo: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Куриное Филе, Увелка Рис Длиннозерный. Cena: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Куриное Филе, Моя Цена Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, SPAR Салат с Капустой Витаминный, Магнит Банан. Snacks/Altro: Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое, Сладонеж Вафли с Халвой. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksimnekrasov
|