Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2024
|
46,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1882 kcal
|
Gras: 47,51g | Prot: 122,13g | Carb: 276,50g.
Colazione: Gelsi, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Coop Albicocca, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Prozis Chia Seeds, Esselunga Pesca Noce, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Casa Milo Chicche della Nonna, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Martedì albume uovo 🥚e merluzzo 🐬. Cena: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Conad Cipolla Dorata, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori Rossi, Insalata Mista Verde 🥗, Bietola, Carote, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1635 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Ellittica - 1 ora e 4 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|