Diario di icha maricak, 21 mag 24

buka IF stgh 3, di foto uda 1000 kalori, nanti jam 4 zumba , semangat

---

1395 kcal

Gras: 62,92g | Prot: 91,58g | Carb: 119,16g.   Pranzo: Kelapa Parut, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Cena: Semangka, Healthi Ayam Suwir, Tempe Orek, Tumis Buncis, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Jeruk, Apel. Di più...

2335 kcal

Esercizio: Zumba - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 22 ore e 49 minuti. Di più...