Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2024
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1332 kcal
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Gras: 40,69g | Prot: 72,19g | Carb: 170,00g.
Colazione: Ягоды Карелии Неваренье Брусника, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Оладушки пшенично-рисовые на кефире. Pranzo: Фрикасе куриное с грибами, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Окей Яблоко Гренни Смит, Помидоры, Гречка Отварная, Фрикасе куриное с грибами. Di più...
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2234 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Allenamento a circuito - 15 minuti, Cross Training - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ASviristel
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