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Sarapan Estimasi 270k..menu recom Fs
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1119 kcal
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Gras: 34,66g | Prot: 110,91g | Carb: 92,24g.
Colazione: Tomat Ceri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pranzo: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Soto Daging. Dopo Pranzo: Tricks Kimchi Baked Crisps. Spuntino Pomeridiano: Edamame. Cena: Nasi Merah, Ikan Gurame, Lalapan. Snacks/Altro: Susu (tanpa Lemak). Di più...
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1816 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 29 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di febrianu1502
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