21 mag 24 da utente: mirabella_888
|
мне 22 кг осталось до 60, а скинула уже 25) Так что 20 кг это не много, смотря с кем сравнивать🤣 Я раньше тоже думала, что это недостижимая цель, пока не посмотрела передачу "Я вешу 300 кг", где народ по 200 кг сбрасывает)
21 mag 24 da utente: Франжипани
|
Удачи вам! Все обязательно получится!
21 mag 24 da utente: SulimovaElena
|
Всё обязательно получится!
22 mag 24 da utente: Alena Go to the goal
|
да прибудет с тобой сила слегка полный падаван
22 mag 24 da utente: iluxrentor1306
|
22 mag 24 da utente: baigusheva.ag22
|
Предлагаю мыслить не килограммами, а месяцами. Вам нужно выдержать где-то 5-6 месяцев. Да, это долго, сложно. Зато 100 процентов добьетесь цели. Если будете терять за 1 месяц 4 кг, - что норма.
22 mag 24 da utente: Le.tochka
|
Удачи! Дорогу осилит идущий. Всё постепенно, я сама вчера размышляла о том, что вес 83 у меня был максимальный (но это перед 3 родами, худеть начала с 78), а вот уже совсем спокойно дошла до 69 с хвостиком. И в этот раз никуда не спешу
22 mag 24 da utente: yozhitsa
|
22 mag 24 da utente: kataspasaa
|
Всем большое спасибо! Не ожидала такой поддержки! 💖
22 mag 24 da utente: uendeligdød
|
22 mag 24 da utente: Julianna1608
|
О, я тоже была в максимальном весе 80кг, прошло 3 месяца почти и я уже вешу 67 кг. Хочу 54 😁
22 mag 24 da utente: Byefixed
|
🎀 ДЕВОЧКИ🎀
💝ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ 🔝🔝🔝ЧАТ по похудению и правильному питанию! 💝
❗В чате делюсь❗ 👇🏻👇🏻👇🏻
❤️Вкусными и простыми пп-рецептами!🍓
🧡Меню на каждый день!🍊
💛Полезными советами о похудении и правильном питании!🍌
💚Мы не голодаем, мы учимся правильно питаться! 🍏
🩵Делюсь видео-уроками с тренировками!🍋
💙Я худею вместе с вами и консультирую по питанию!🫐
💜Буду вас поддерживать и помогать! 💯💯💯
🩷Я с Вами 24/7 💯💯💯
🤍Буду очень рада помочь Вам!💯💯💯
❗️❗❗БЕСПЛАТНО ❗❗❗
❗️Город не имеет значения ❗
👉🏻👉🏻👉🏻Для добавления в чат
пишите в WhatsApp на номер (8 900 924 77 57)«хочу с вами» ❤️
22 mag 24 da utente: dghi2
|
22 mag 24 da utente: olyagelyte
|
Часто читаю попытка номер 10... Вообще надо понять причину из за которой начала тупо нападать килограммы, иначе нихера не будет изменений. Я вот недавно поняла без моего психиатра причину моей депрессии и зажоров. Ситуация была в жизни. Только один человек изговнявший мне лет 6 жизни в депрессии. Только я из за этого не плачу.
22 mag 24 da utente: Мышь_серая
|
Все получится!! Верьте в себя! 18 марта мой вес был такой же, сейчас 70 кг и при этом я ем много и вкусно 🩷удачи вам
22 mag 24 da utente: Диана Мхитарян
|
22 mag 24 da utente: kulinich_k
|
Желаю удачи! Главное взять себя в руки и очень сильно захотеть. Всё получится!
22 mag 24 da utente: umka06
|
Начните с меньшей цели, так будет проще двигаться
22 mag 24 da utente: theworldismine_1
|
Главное не голодайте и ищите для себя идеальные рецепты,чтобы вам всегда было вкусно и вы не чувствовали себя на каторге) Я кстати сильно полюбила тушеные овощи без масла,..но с соевым соусом и сметаной! Это прям балдеж)
И еще можно попробовать кардиотренировки, даже трени по 15-20 минут 3 раза в неделю помогут разогнать метаболизм) А дальше наращивать время до 1-1,5 часа и вообще все будет круто))
22 mag 24 da utente: KusyaPusya
|