Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2024
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2911 kcal
|
Gras: 112,28g | Prot: 221,33g | Carb: 256,46g.
Colazione: Кофемания Креветки Гриль, Гуакамоле, Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Grow Food Яичный Скрэмбл, Голубика, Клубника, Каша Рисовая на Молоке, Макдоналдс Мёд , Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса. Pranzo: Bio Max Кефир 1%, Манная Каша на Молоке, Варенька Варенье Абрикос, Сырники Домашние, Сметана . Cena: SPAR Люля-Кебаб из Курицы Мангал, Шашлык Куриный, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Черный Перец, Сладкий Красный Перец, Рис Вареный. Snacks/Altro: Академия Кофе Флэт Уайт на Кокосовом, Кофе Эспрессо, Американо, USN Trust Crunch Cookies & Cream. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ruslan T.
|