Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2016
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1791 kcal
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Gras: 54,74g | Prot: 138,52g | Carb: 196,88g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Домик в деревне Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Господарочка Кабачки Маринованные, Холодец, Фасолевый Суп, Гречка Отварная. Cena: Курица с Овощами. Snacks/Altro: Мандарины, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Spalare - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Giardinaggio - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di agusik
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