Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2016
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2051 kcal
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Gras: 98,35g | Prot: 199,61g | Carb: 106,02g.
Colazione: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Water, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Bell Peppers, Mushrooms, Tabasco Chipotle Pepper Sauce, Chromax Fiber Advance Gummies, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese. Pranzo: Sprite Sprite Zero (Bottle), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Boar's Head Golden Catering Style Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese. Cena: Cherry Tomatoes, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Jif Creamy Peanut Butter, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Jif Creamy Peanut Butter, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream, Blackberries, Raspberries. Di più...
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2672 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 38 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tjcruz
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