Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2024
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3537 kcal
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Gras: 82,49g | Prot: 277,78g | Carb: 319,77g.
Colazione: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Milsani Skyr. Pranzo: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Certossa Pane Multicereali, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori. Cena: Olive Verdi, Nuggets di Pollo, Tramezzino, Birra, Certossa Pane Multicereali, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori. Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Banana, Conad Crema 100% Arachidi, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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3037 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 14 minuti, Dormire - 6 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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