Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2016
|
78 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3198 kcal
|
Gras: 120,04g | Prot: 193,83g | Carb: 339,57g.
Colazione: Kresto Sezam, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Pilos Mleko 1,5%. Pranzo: Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek Kwaszony, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Kresto Orzechy Włoskie, Supreme Ryż Basmati. Cena: Łosoś, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Snacks/Altro: Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|