|
Halo ka, mau tanya dong aku baru 1 bulan defkal + aerobik sminggu 2 kali,, bb awal 59 setelah defkal 2 minggu jadi 57,5 tp ko udh 2 minggu ini masih segitu aja ya? Ga turun lagi, aku masih makan apa aja tp masih defkal ko? Gimana yaa
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 61,42g | Prot: 59,04g | Carb: 115,84g.
Colazione: Tempe Mendoan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Gulai Kambing, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Nasi Putih. Pranzo: Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Baung. Di più...
|
peso stabile
|