Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2024
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1178 kcal
|
Gras: 59,87g | Prot: 61,45g | Carb: 101,89g.
Colazione: RE:Food Какао Порошок Алкализованный, Светаево Творог Мягкий 0,5%, Кофе, Мясновъ Йогурт Черника. Pranzo: Соус Бешамель, Вдохновение Шоколад Классический, Салат Овощной, Бефстроганов, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачковые Оладушки. Cena: Желе шоколадно-молочно протеиновое. Snacks/Altro: Кофе, Мясновъ Мороженое Пломбир Шоколадный 15% в Вафельном Стаканчике . Di più...
|
|
1841 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|