Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2016
|
51,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2035 kcal
|
Gras: 73,53g | Prot: 55,36g | Carb: 293,66g.
Colazione: Yörsan Beyaz Peynir, Bal, Kaymak, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek. Pranzo: Uludağ Gazoz, Kaşarlı Tost, Önceden Şeker Katılmış Çay. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salata Sosu, Pirinç Pilavı, Et Sote. Snacks/Altro: Ülker Kekstra, Pekmez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Milka Üzümlü Fındıklı, Kivi Meyvesi, Muz. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
1 haftada ala ala 200 gr almisim ya.halbuki yemek yemekten kusucagim bi hafta gecirmistim.offf ki ne off ;(
14 gen 16 da utente: koze.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|