Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2016
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1891 kcal
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Gras: 93,28g | Prot: 178,81g | Carb: 93,67g.
Colazione: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Mushrooms, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chromax Fiber Advance Gummies, Water. Pranzo: Schnucks Sliced Swiss Cheese, Coca-Cola Coke Zero, Nature's Promise Fresh Turkey Burgers, Quest Protein Chips BBQ, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles. Cena: Schnucks Sliced Swiss Cheese, Nature's Promise Fresh Turkey Burgers, Cooked Red Cabbage, French's Classic Yellow Mustard, Water. Snacks/Altro: Jiffy Creamy Peanut Butter, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Schnucks Sliced Swiss Cheese, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Dunkin' Donuts Coffee, Trader Joe's Blood Oranges. Di più...
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2532 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Lavoro - 1 ora, Dormire - 3 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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