Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2024
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78 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2192 kcal
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Gras: 80,26g | Prot: 101,07g | Carb: 273,03g.
Colazione: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Peito de Peru, Queijo Cheddar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Zero-Cal Adoçante, Café. Pranzo: Sementes Chia Secas, Sobremesa de Gelatina, da BRABA Molho de Pimenta Malagueta, Suco de Limão, Coca-Cola Coca-Cola, Salada Crua, Abóbora Cozida, Linguiça de Frango, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Maçã, Melancia. Snacks/Altro: Sadia Peito de Peru, Queijo Cheddar, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, New Four New Creatina, Café, Zero-Cal Adoçante. Di più...
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4618 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 7 ore, Doccia - 7 minuti, Escursionismo - 14 minuti, Pesi (Culturismo) - 3 ore e 30 minuti, Cucinare - 10 minuti, Dormire - 5 ore e 38 minuti, Riposare - 7 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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