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Tentando começar novamente. Recomeça a árdua caminhada. Cada vez a volta é mais difícil e mais complicada. Mas é o que resta. Tentar, cair, tentar, recomeçar, cair novamente...
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2669 kcal
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Gras: 109,97g | Prot: 128,19g | Carb: 285,02g.
Colazione: Mamão Papaia, Azeite de Oliva, Cafezinho, Notco Not Milk, Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. Pranzo: Maminha, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Lacta Chocolate Ao Leite. Di più...
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3112 kcal
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Esercizio:
Sesso - 15 minuti, Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Persistir é a única saída! Lute pelo seu objetivo, a batalha é diária, muito esforço e entrega, mas valerá a pena prosseguir com o processo. Beba muita água e se apegue ao futuro, quando você venceu a obesidade, para suportar as dificuldades do presente.
27 mag 24 da utente: Lili.li.li
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Oie, tudo bem? Sou estudante de Nutrição e crio conteúdos diariamente sobre alimentação saudável. Muitas dicas e orientações por lá.Segue lá: @jessicabraga.nut, tenho certeza que também poderá te ajudar.😘
27 mag 24 da utente: jessicabraga.nut
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Storia del Peso di antoniofernandes1
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