|
Бжу за неделю 29-32-39,
калории 1361, и минус 100 гр за неделю при обычном ритме жизни.
Неделю назад 27-30-43, 1336 и минус 700 в тех же условиях. На низких жирах еды больше и худеется легче
|
51 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1267 kcal
|
Gras: 49,96g | Prot: 89,26g | Carb: 126,40g.
Colazione: Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Три Кита Форель Слабосоленая, №02 Отварная картошка с чесноком, Сыробогатов Сыр Мраморный, Сарафаново Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Pranzo: Очень Важная Корова Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый, Славконд Мармеладные Дольки Ассорти с Цитрусовым Вкусом, Черноплодная Рябина Сушёная, Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён, 03 Варенье из смородины 2/1, Сметана 15%, Творог Обезжиренный 1,8%. Cena: №1.1 Котлеты из свинины с грибами, Черноплодная Рябина Сушёная, Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён, 03 Варенье из смородины 2/1, Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Славконд Мармеладные Дольки Ассорти с Цитрусовым Вкусом, Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|