Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2024
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1899 kcal
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Gras: 35,43g | Prot: 162,17g | Carb: 242,70g.
Colazione: Hortifruti Abacate, Ovo, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Hortifruti Batata Doce Cozida, Natural One Suco de Beterraba, Café, Clara de Ovo. Pranzo: Tangerinas, Jiló Cozido, Carne do Peito de Frango, Salada de Folhas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Salada de Folhas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Hortifruti Abacaxi, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Café, Camil Bolacha de Arroz Integral, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Casas Pedro Mix Nuts, Integralmedica Creatina, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Banana Prata. Di più...
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3083 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Google Fit - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ro.terapiadocorpo
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