Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2024
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68,0 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 53,67g | Prot: 80,29g | Carb: 125,97g.
Colazione: Kroger Zero Sugar Cranberry Juice Cocktail , Harris Teeter Blueberries, KFC Milk 1%, Banana, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Pranzo: Betty Crocker Slow Cooker Chili, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Kale, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Snacks/Altro: Pistachio Nuts, Atkins Chai Tea Latte, Millville Greek Yogurt Protein Chewy Bar Mixed Berry. Di più...
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2502 kcal
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Esercizio:
pickleball - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Cardio - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di reescup
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