Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2016
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2649 kcal
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Gras: 102,81g | Prot: 299,90g | Carb: 132,17g.
Colazione: Жареное Яйцо, Добрый Яблочный Сок, Сахар, Оладьи, Куриная Грудка Отварная, SAN 100% Casein Fusion 2.2. Cena: Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное. Snacks/Altro: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, SAN 100% Pure Platinum Whey. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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