|
Зимние каникулы пошли на пользу, не сидела за столом, а занималась каждый день, то на коньках, то на лыжах, то в тренажерном, в итоге 2 см в окружностях ушло, ура!
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1014 kcal
|
Gras: 32,61g | Prot: 20,58g | Carb: 162,43g.
Colazione: Чай с Лимоном и Сахаром, Рахат Конфеты Маска, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком. Pranzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной. Cena: Чай с Лимоном и Сахаром. Di più...
|
|
2368 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|