Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2016
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2616 kcal
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Gras: 109,86g | Prot: 201,55g | Carb: 221,18g.
Colazione: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee, Lucerne Aged Swiss Cheese Sliced, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Water, Chromax Fiber Advance Gummies, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Lime Juice, Monster Beverage Zero Ultra, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Nature's Promise Fresh Turkey Burgers, Schnucks Sliced Swiss Cheese, Quest Protein Chips Sour Cream & Onion. Cena: Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Altro: Quest Mint Chocolate Chunk, Water, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. Di più...
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2364 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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