Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2024
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1055 kcal
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Gras: 19,30g | Prot: 69,83g | Carb: 154,58g.
Colazione: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. Pranzo: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kopi Latte. Spuntino Pomeridiano: Teh Manis. Cena: Sayur Campuran, Sinti Bumbu Pecel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Tricks Kimchi Baked Crisps, Apel (tanpa Kulit). Di più...
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2023 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di febrianu1502
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