Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2024
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2163 kcal
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Gras: 52,18g | Prot: 209,83g | Carb: 198,91g.
Colazione: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Certossa Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Lidl Insalata alla Greca, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno. Cena: King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Lidl Dessert Proteico Nocciola, Banana, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 10 ore e 27 minuti, Dormire - 4 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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