Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2024
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153,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 73,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1960 kcal
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Gras: 79,23g | Prot: 90,45g | Carb: 220,99g.
Colazione: Sandía, Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Mercadona Empanada de Atún. Cena: Melocotones, Hacendado Mayonesa, Pan Blanco, Hacendado Rabas Empanadas. Snacks/Altro: Trina Trina Naranja Zero, Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco. Di più...
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4013 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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