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1008 kcal
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Gras: 34,08g | Prot: 69,41g | Carb: 104,22g.
Colazione: Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Mariza Canela em Pó , Café, Aviação Doce de Leite Pastoso, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). Pranzo: Hershey's Chocolate Caramel Macchiato, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Laranjas, Hershey's Chocolate Caramel Macchiato. Di più...
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2683 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di tania.tosilva
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