|
Off januari ke maret lumayan naik bb nya 3 kg dari 59-61, pas puasa turun lagi 5kg dari 61-56, sekian. Dari lebaran Sekarang naik lagi jadi 61 ☺️ udah mulai diet if lagi beberapa hari udah turun jadi 60.00
|
60 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
495 kcal
|
Gras: 12,39g | Prot: 17,79g | Carb: 78,95g.
Colazione: Sari Roti Zuperr Creamy Choco, Pisang, Herwell Herslim. Pranzo: Happytos Tortilla Chips Rasa Jagung Bakar . Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|