|
1600 kaloria per päivä oli 2200 kalorin kokonais kulutus olen laihtunut - 1,7 kg ollu nestepainoa ilmeisesti 😚
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1950 kcal
|
Gras: 74,30g | Prot: 63,65g | Carb: 249,27g.
Colazione: Kananmunan Valkuainen, Ingmariini Vähärasvaisempi, Rainbow Sulatejuusto, Suodatinkahvi, Munakas tai Munakokkeli, Vaasan Iso Paahto Kaura. Pranzo: Ingmariini Vähärasvaisempi, Salonen Pehmosämpylä Peruna, Pirkka Maksamakkara, Suodatinkahvi. Cena: Apetit Kartanon Kasvikset, Katoz Munanuudeli, HK Mummon Lihapullat. Snacks/Altro: Vanajan Vohvelit Kaakao-Vanilja, Voileipäkakku, Pingviini Eskimo Vanilja, Ingman Iso Kolmikko Mansikka Vanilja Päärynä. Di più...
|
|
1937 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|