|
Давненько меня тут не было. Ну вот наступило долгожданное лето, и я решила, что надо бы попробовать вернуть свой вес в 49 кг. Мотивации пока не много. За год без контрольного приема пищи,начиная от поздних ужинов и до гадостей в виде Фаст-фуда,отвыкла себя в чем -то ограничивать. Спорта тоже не было, качество тела ухудшилось, хоть размер не сильно стал больше . За весом в принципе не следила ,но в целом от переедания постоянного естественно поправилась. Не так критично как было в самом начале моего пути, когда вес был к 70 кг. Но итог таков на сегодня 57.5.
Тоже многовато, потому что помню как хорошо мне было в районе 50 по общему самочувствию.
Ну ,начнем, первый понедельник лета,хороший повод, дисциплинироваться
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1018 kcal
|
Gras: 46,66g | Prot: 43,44g | Carb: 112,79g.
Colazione: ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Клубника, Активия Актибио. Pranzo: Курица (Жареная в Панировке), Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Банан. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|