Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2024
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2784 kcal
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Gras: 57,96g | Prot: 45,44g | Carb: 517,57g.
Colazione: New Four New Creatina, Zero-Cal Adoçante, Café, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor 4 Queijos , Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar , Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Camamil Tapioca. Pranzo: Carreteiro Arroz Branco, Extra Power Energético. Cena: Doce de Banana, Coca-Cola Coca-Cola, Carreteiro Arroz Branco. Snacks/Altro: Extra Power Energético, Sol Nascente Molho para Carnes Barbecue, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Hellmann's Molho 3 em 1, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor 4 Queijos, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Camamil Tapioca. Di più...
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3384 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore e 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 22 minuti, Escursionismo - 27 minuti, Cucinare - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 2 minuti, Dormire - 6 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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