Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2024
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98,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2383 kcal
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Gras: 51,27g | Prot: 128,80g | Carb: 341,15g.
Colazione: Pão Francês, Mamão Papaia, Cafezinho, Notco Not Milk, Pura Vida Frutose. Pranzo: Bife a Rolê, Quero Feijão Carioca, Maminha, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Dozza Esfiha de Carne. Snacks/Altro: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar. Di più...
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2949 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di antoniofernandes1
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