Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2024
|
39 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1434 kcal
|
Gras: 29,87g | Prot: 59,93g | Carb: 256,71g.
Colazione: Mis Bademli İçecek, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Şeftali, Mis Bademli İçecek, Mis Bademli İçecek, Kelly's Mısır Gevreği. Pranzo: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Çay (Demlenmiş), Havuç, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Salça, Aly Tortilla Lavaş . Cena: Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, Red Bull Şekersiz, Sütaş Ayran, Havuç, Karpuz, Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, Çay (Demlenmiş), Salça, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mis Light Yoğurt , Karpuz, Mis Lor Peyniri. Snacks/Altro: Çaykur Didi Şekersiz Soğuk Çay, Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, AOÇ Kakaolu Dondurma. Di più...
|
|
1706 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Stare in piedi - 7 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 2 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di WOWET2
|