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back to diet yok
lingkar pinggang=93
lingkar dada=98
lingkar paha=64
lingkar betis=38
lingkar pinggul=99
lingkar leher=36
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67 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1358 kcal
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Gras: 47,94g | Prot: 99,60g | Carb: 111,37g.
Pranzo: Ikan Manyung, Satu Porsi Ayam Balado, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tumis Sawi Putih, Sawi Hijau, Nasi Putih. Cena: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Nasi Putih, Bihun Goreng, Satu Porsi Ayam Balado, Nasi Kuning, Ayam Goreng. Snacks/Altro: Apel. Di più...
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1930 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ochi246
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