|
A iniciar hoje a dieta.
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
690 kcal
|
Gras: 7,78g | Prot: 57,26g | Carb: 93,71g.
Colazione: Café Expresso, Baguette com queijo. Pranzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pingo Doce Cogumelos Laminados, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Altro: Água da Torneira, Danone Danio Maracujá, Nobre Salsichas de Peru Naturissimos. Di più...
|
|
1862 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Deixei de fumar no dia 1 de Novembro e desde então, tenho um apetite voraz, o que se reflecte no corpo. Como não me tenho sentido bem com isso, resolvi, iniciar o ginásio, desta vez acompanhado com uma dieta elaborada pelo nutricionista.
18 gen 16 da utente: PipasCruz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PipasCruz
|