Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2024
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1615 kcal
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Gras: 57,51g | Prot: 55,63g | Carb: 220,63g.
Colazione: Maçã, Pingo Doce Miolo de Noz, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Nesquik Chocolate em Pó, Café, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora, Becel Original, Mimosa Leite sem Lactose Magro. Pranzo: Continente Sumo 100% Laranja, Milaneza Esparguete, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Parmalat Natas com Cogumelos . Cena: Red Bull Red Bull, Óleo de Soja, Pingo Doce Milho para Pipocas. Snacks/Altro: Mimosa Leite sem Lactose Magro, Nesquik Chocolate em Pó, Cereja Fresca, Bettery Plant Based Zero Bar Caramel. Di più...
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2453 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 40 minuti, Canottaggio - 5 minuti, Tapirulan - 26 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Talitael
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