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2922 kcal
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Gras: 66,50g | Prot: 209,51g | Carb: 366,90g.
Colazione: Banana Nanica, Porto Alegre Leite Desnatado, Shark Pro WHEY 100%, Ovo Cozido, Psyllium, Quaker Farelo de Aveia. Pranzo: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Shark Pro WHEY 100%, Florestal Brazilian Coffee, Batata Inglesa Assada. Snacks/Altro: Batavo Pense Zero Morango, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mexerica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di diegoalvesnutri
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