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Bom dia. Pós-treino 1 pão francês 60g frango 1 mussarela Leite desnatado Whey Banana Psylium
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2676 kcal
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Gras: 53,76g | Prot: 208,48g | Carb: 331,37g.
Colazione: Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Shark Pro WHEY 100%, Banana Prata, Porto Alegre Leite Desnatado, Pão Francês, Psyllium. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Estrogonofe de Frango. Cena: Nestlé Biscoito Passatempo Leite, Estrogonofe de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Maçãs Gala, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di diegoalvesnutri
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