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IMC 24,9 - Normal
% gordura 35,2
Quadril 103
Cintura 74,5
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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514 kcal
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Gras: 11,27g | Prot: 28,45g | Carb: 74,82g.
Colazione: Betânia Yobem Proteína Chocolate. Pranzo: Natto Filé de Peito Temperado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz com Legumes. Cena: Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Hamburguer. Di più...
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2002 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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