Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2024
|
42,5 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1102 kcal
|
Gras: 43,14g | Prot: 75,62g | Carb: 72,00g.
Colazione: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sasa Saus Sambal, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Selada, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tahu, Tempe, Dada Ayam, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Snacks/Altro: Cincau Hijau. Di più...
|
|
1160 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|