Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2024
|
78,7 kg
Perso fino ad ora: 59 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2105 kcal
|
Gras: 76,48g | Prot: 89,78g | Carb: 275,96g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Kamis Черный Перец Молотый. Cena: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Наш Хлеб Хлеб Украинский, Хреновина, Kamis Черный Перец Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: Yota Вафля и Молочная Глазурь, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Мороженое Пломбир, Персики. Di più...
|
|
3250 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 18 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 52 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|