5 dias de bulking 🤭
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2652 kcal
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Gras: 56,88g | Prot: 237,43g | Carb: 287,67g.
Colazione: Batavo Pense Zero Morango, Porto Alegre Leite Desnatado, Shark Pro WHEY 100%, Banana Nanica, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farelo de Aveia. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Nestlé Biscoito Passatempo Leite, Estrogonofe de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Porto Alegre Leite Desnatado, Shark Pro WHEY 100%, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Milho Verde, Pullman Pão de Hambúrguer . Snacks/Altro: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di diegoalvesnutri
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