|
5 dias de bulking 🤭
|
2652 kcal
|
Gras: 56,88g | Prot: 237,43g | Carb: 287,67g.
Colazione: Batavo Pense Zero Morango, Porto Alegre Leite Desnatado, Shark Pro WHEY 100%, Banana Nanica, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farelo de Aveia. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Nestlé Biscoito Passatempo Leite, Estrogonofe de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Porto Alegre Leite Desnatado, Shark Pro WHEY 100%, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Milho Verde, Pullman Pão de Hambúrguer . Snacks/Altro: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Di più...
|
|
2600 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diegoalvesnutri
|