|
Протокол питания: - периодическое голодание (1 прием пищи в день ~ 2200 ккал). Активность: "Вс-Пн-Вт-Ср-Чт-Пт" вело-кардио 90-120 мин. "Сб" день отдыха (по потребности). Питание без контроля, активности нет.
|
2133 kcal
|
Gras: 51,74g | Prot: 139,55g | Carb: 258,35g.
Cena: Solo Nina Кальмар Полоски, Maille Корнишоны, Кримм Картофель Классический Пастеризованный, Огурец, Лук, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Капуста, Помидоры, Bombbar Pro Complex Whey, Icestar Клубника Быстрозамороженная, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Болгарский Перец, Яйцо, Любимый Сад Сок Земляничное Лето. Di più...
|
|
 Commenti
Дорогие друзья!
Я не пытаюсь снизить или увеличить свой вес. Я понимаю, как делать и то, и другое.
Прошу Вас, не используйте мой протокол питания как индивидуальную рекомендацию. Я питаюсь так, как мне комфортно.
Помните, что перед любым изменением режима питания неплохо было бы проконсультироваться с профильным специалистом.
07 giu 24 da utente: АКUMA
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|