|
lagi ngetawain diri sendiri....terlena gara2 kalimat " makan banyak sehari ga bakal bikin gemuk, diet sehari ga bikin kurus" sekarang aku ketagihan cheating day dah seminggu, Catatan jurnal merah terus nyaris lebih dari TDEE 😌
|
1475 kcal
|
Gras: 62,49g | Prot: 64,94g | Carb: 163,91g.
Colazione: Tempe Mendoan, Bakwan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sinti Sambel Pecel. Pranzo: Sayur Bening Bayam, Ikan Lele, Kelapa Parut, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih, Dendeng Sapi. Cena: Kue Bugis. Snacks/Altro: Semangka, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Di più...
|
|