laufband: 1,3 km, 13 min (6,1 km/h)
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1336 kcal
|
Gras: 30,61g | Prot: 75,60g | Carb: 194,71g.
Colazione: Banane. Pranzo: Butter, Rote Zwiebeln, SPAR Orangen Saft, Le Gusto 5 Getreide, INTERSPAR Babyspinat, Lachs. Cena: Kiwi, Frisch Gepresster Orangensaft, Mangos, Heidelbeeren, Spinat. Di più...
|
|
2148 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Tapis Roulant - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|