|
1700 kaloria mennyt 2200
kalorin kokonais kulutus ollu aktisuutta enemmä n paino nousi viikon päästä kippari veri koe olen vajaatoiminta puolella hirveä väsymys ollu koko viikon tai johtuu miehen syövästä hengistä väsymystä 17.6 selviää viimeksi oli THS 0,20 tavoite on 1 - 2 välillä tsemmiä kaikille 🥰
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 66,57g | Prot: 73,00g | Carb: 207,50g.
Colazione: Pirjon Pakari Porkkanakakko, Paistettu Kananmuna, Paprika (Punainen), Suodatinkahvi, Atria Palvikinkku, Sulatejuusto. Pranzo: Suodatinkahvi, HK Hampurilainen. Cena: Rainbow Basilicata, Castelli Parmigiano Reggiano, HK Naudan Jauheliha 17%, Myllyn Paras Spagetti. Snacks/Altro: Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Juustoriisikakku, Suodatinkahvi, Pirkka Possumunkki Omenahillolla, Valio Eskimo Jäätelö. Di più...
|
|
1928 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 10 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|